ОТ УСПЕШНОЙ УЧЁБЫ, К УСПЕШНОЙ ЖИЗНИ!
 
 

Меню

 
       
     
Главная
      Миссия школы
      Поступление в школу

      Страничка директора
      Управляющий Совет
      Книга Рекордов Школы
      О селе


     
 
 
  Сведения об ОО
 
       
   
    Основные сведения
    
Структура и орган управления
    
Документы школы
    
Образование
    
Образовательные стандарты        
    Педагогический состав
    
Материально-техническая база
    
Стипендии и виды поддержки
    
Платные образовательные услуги
    
Фин.- хоз. деятельность
    
Предписания
    
Вакантные места
    
Противодействие терроризму

    
Историческая справка
    
Выпускники
    
Фотолетопись
    
Школьная газета
    
ФОТОАЛЬБОМЫ
   
    Фотоальбом-2

    
КПМО
    
Локальные акты
    
Методическая работа
    
Воспитательная работа
    
Математическая концепция
    
Страничка психолога

    
Наша Новая Школа
    
Охрана труда
    
Модернизация образования
    
Профсоюз
   
 
 
  Ученикам  
 
     
     Безопасность учащихся(ЮПП)
     Дистанционное обучение

    
Расписание уроков
  
  Результаты ГИА
     Результаты ЕГЭ

     Документы ЕГЭ
     Документы ГИА
     Промежуточная аттестация
     Лучший ученический класс
      Ученик года
     Проектные и   исследовательские работы      учащихся
     Полезные ссылки
     Музыка для вечеров
     Флеш-игры
 
 
  Учителям  
 
       
       Детский сад
     Начальные классы
     
Математика
    
Информатика
    
География
     
Русский язык
     
Физика
     
История
     
Обществознание
     
Иностранный язык
    
Биология и химия

     
Библиотека
 
 
  Родителям  
           
     Родительский Комитет
     Информация для родителей
     Полезные ссылки
     
Уполномоченный по правам
 
 
  Контакты  
 

    Реквизиты и контакты

Наш адрес: 413380
Саратовская область,
Александрово-Гайский район,

с.Камышки, ул.Молодежная,11
    
E-mail:kamksh@rambler.ru

    Гостевая книга
    
Карта сайта
 

 
  Полезные баннеры:  
 

Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций)

 Министерство образования и науки Российской Федерации

 Официальный сайт министерства образования Саратовской области

  Федеральный портал "Российское образование"

  Единое окно доступа к образовательным ресурсам

  Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов

  Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов


 

 
     
Информация для родителей

Здоровое питание!

Уважаемые родители, давая ребенку деньги на питание, проконтролируете на что он их тратит.

Вопрос о правильном рационе питания детей школьного возраста волнует всех родителей, заботящихся о здоровье своих отпрысков. Карманные деньги, выдаваемые на «мелкие расходы», чаще всего тратятся на вредные вкусности.

Например, картофельные чипсы. Даже если упаковка сообщает, что внутри картофель и ничего, кроме картофеля, стоит задуматься, на чем этот картофель доведен до золотистого цвета и привлекательного хруста. Правильно, на масле. Причем вряд ли том, которое вы покупаете для того, чтобы поджарить картошечку дома.
Для приготовления чипсов используют дешевые кулинарные жиры, изобилующие транс-изомерами. И жиров этих в чипсах остается столько, что их можно признать настоящей жиро-углеводной миной. О стабилизаторах, красителях и ароматизаторах скромно умолчим.
Шоколадные батончики, «полные орехов», порадуют не только огромным количеством легко усваиваемых простых углеводов, но и трансжирами, красителями, ароматизаторами и прочим обманом органов чувств. Леденцы на палочке – прекрасная питательная среда для бактерий в полости рта. С доставкой на дом, да еще пролонгированного действия.

Особняком можно поставить сладкие напитки, призванные, если верить рекламе, утолить жажду. Чтобы представить себе примерный состав такого напитка, можно смешать в стакане чайную ложку соды, такое же количество лимонной кислоты и две столовые ложки сахара. А теперь взболтать и попробовать выпить. В баночке или бутылке с яркой этикеткой все то же самое плюс всевозможные вкусовые добавки. Именно сахар и его заменители в напитках не дадут утолить жажду. Через несколько минут все равно снова захочется пить.
Сухарики... На первый взгляд в них нет ничего плохого. Сухарики - это подсушенный хлеб. И исконно русский продукт. НО щедро присыпанный ароматизаторами, консервантами, разрыхлителями, разделителями, современные сухарики приобрели новые небезопасные свойства.
В составе сухариков и чипсов шведские ученые выявили опасные канцерогены. В частности, такое вещество, как акриламид.
Акриламид - белое или прозрачное кристаллическое вещество, растворимое в воде. Известно, что оно повреждает нервную систему и по данным онкологов, является причиной генетических мутаций и образований опухолей брюшной полости. Акриламид образуется в результате нагревания богатой углеводами пище. Причем, если продукты варить, то канцероген не образуется вообще. Вред чипсов и сухариков - факт уже бесспорный.

Каким должен быть идеальный рацион нашего школьника, видно из таблицы. Послушно съедая все перечисленные продукты в указанных дозах, ребенок будет расти здоровым и хорошо себя чувствовать, все основные системы организма будут развиваться как положено и так далее. Но жизнь наша очень далека от идеала. Как же совместить бешеный ритм жизни наших детей с заботой об их здоровье вообще и правильным здоровым питанием школьников в частности? Конечно же жить и есть по расписанию в современных условиях мало у кого получается. Компромисс возможен, если режим воспринимается как чередование умственных, физических нагрузок и отдыха. В период нагрузок питание должно быть дробным и легкоусвояемым . А более плотную часть рациона, сытный обед, который поставляет белки и жиры, и требует долгого переваривания, лучше совместить с периодом более или менее продолжительного отдыха.

Нормы ежедневного употребления продуктов питания школьниками различного возраста

Продукты

7-10 лет

11-13 лет

Хлеб пшеничный

150 г

200 г

Хлеб ржаной

70 г

100 г

Мука пшеничная

25 г

30 г

Крупы, бобовые, макаронные изделия

45 г

50 г

Картофель

200 г

250 г

Овощи

275 г

300 г

Фрукты свежие

150-300 г

150-300 г

Фрукты сухие

15 г

20 г

Сахар

60 г

65 г

Кондитерские изделия

10 г

15 г

Масло сливочное

25 г

30 г

Масло растительное

10 г

15 г

Яйцо

1 шт

1 шт

Молоко, кефир

500 г

500 г

Творог

40 г

45 г

Сметана

10 г

10 г

Сыр

10 г

10 г

Мясо, птицы, колбасы

140 г

170 г

Рыба

40 г

50

 
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

Сайт отвечает требованиям статьи 29 закона "Об образовании в РФ"и приказу Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки №785 от 29.05.2014г
.
Случайное фото
Наши проекты

Уважаемые Выпускники!
Заполните Анкету


ЗАПОЛНИЛИ: 2
4

 Буклет
"Юбилей Школы"


Буклет"Работа с одаренными детьми"

Учебный проект "Сетевой этикет"

Буклет Лауреата премии Президента, Харьковой Т.А.,2007г.
 

Архив Новостей
2011 февраль-март
2011 апрель-май
2011 июнь
2011 сентябрь
2011 октябрь
2011 ноябрь
2011 декабрь
2012 январь-февраль
2012 март
2012 апрель
2012 май
2012 июнь
2012 сентябрь
2012 октябрь
2012 ноябрь
2012 декабрь
2013 январь
2013 февраль
2013 март
2013 апрель
2013 май
2013 сентябрь
2013 октябрь
2013 ноябрь
2013 декабрь
2014 январь
2014 апрель
2014 май
2014 ноябрь
2014 декабрь
2015 февраль
2015 март
2015 апрель
2015 май
2015 октябрь
2015 декабрь
Счетчики


Rambler's Top100

   Проголосуй за наш сайт


 
Полезные сайты:

  

Храм с.Александров Гай
 

© МОУ СОШ с.Камышки ,2008       статистика посещений