Как поддержать свой организм в режиме домашней работы и учебы 1. Делайте короткие активные перерывы в течение дня, например, танцы, игры, выполнение домашних обязанностей.
2. Если вы работаете за персональным компьютером, делайте гимнастику для глаз и гимнастику для позвоночника: наклоны, повороты, круговые движения тазом.
3. Ходите – даже в небольших помещениях хождение по периметру или ходьба на месте могут помочь вам оставаться активными. Можно ходить, разговаривая по телефону, а можно совместить с проветриванием помещения. Во время проветривания лучше сделать гимнастические упражнения или позаниматься на тренажере.
4. Как можно больше времени проводите стоя; время в сидячем положении сократите до 30 минут подряд.
5. Расслабляйтесь – медитация и дыхательные упражнения помогут вам сохранять спокойствие.
Скоро наступит День Победы – одна из самых важных дат в календаре. Однако из-за карантина подготовиться к этому дню затруднительно… Отличное решение – интересное мероприятие онлайн.
Приглашаем учителей и учеников принять участие
в конкурсе “В сердце ты у каждого, Победа!”
для 1–11 классов не выходя из дома!
Участникам – бесплатные дипломы и сертификаты, благодарности родителям, а также игрушка-танк Т-34 (3D модель).
Узнайте подробности и подайте заявку здесь:
https://mir-olymp.ru
Уважаемые учащиеся, обязательно примите участие в акции «Юности – чистые легкие…» (1-11 классы)
Акция пройдет с 27 апреля 2020 года по 15 мая 2020 года
на базе МОУ «Гимназия № 89» Ленинского района г. Саратова. Положение акции юности План мероприятий акции 2020 - ИЗМЕНЕНИЯОпубликуйте свои материалы на сайте infourok.ru и разделите 100.000 рублей с коллегами! ПодробнееУважаемые коллеги примите участие в Международном дистанционном блиц-турнире «Лига знаний»! Заявки на участие принимаются до 22 апреля! Подробнее
Школьники региона приглашаются на «Большую перемену»
Всероссийский конкурс «Большая перемена», который проходит при поддержке Министерства просвещения Российской Федерации, стартовал 28 марта и продлится до октября 2020 года. Регистрация участников открыта на сайте «БольшаяПеремена.онлайн» до 23 июня. ПодробнееУважаемые коллеги и учащиеся!
Педагоги Центра гражданских и молодёжных инициатив «Идея» г. Оренбурга приглашают Вас и Ваших детей, воспитанников, учеников и студентов принять участие в увлекательных и занимательных мероприятиях: в акциях, конкурсах и викторинах, ответив на задания которых дети приобретут много новых знаний! Положение "Природа-экология-человек" Положение "У каждого из нас - свой Пушкин" Положение II "Сказки"
В связи ограничительными мерами на время борьбы с инфекцией коронавируса и переходом на дистанционные формы обучения в средних школах ИД «Директ-Медиа» и РШБА открывают для педагогов и школьников бесплатный доступ к совместному ресурсу «Читающая школа» до 1 июня 2020 года. Подробнее Постановление N262-П от 10.04.2020. Запрещение посещения кладбищ с 11.04.2020 Постановление В целях подготовки обучающихся 11 классов к государственной итоговой аттестации председателями предметных комиссий Саратовской области будут проведены видеоконсультации по подготовке к ЕГЭ ПодробнееИнформационное письмо о пробных экзаменах онлайн Подробнее
